مصرف غذاهای سالم‌تر نه تنها به افزایش طول عمر منجر می‌شود بلکه خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن را نیز کاهش می‌دهد. تغذیه مناسب خطر بروز مشکلات و "ناراحتی‌های جسمی" و روانی و حتی احتمال ضعف حافظه را نیز به میزان چشمگیر کاهش می‌دهد.
"رژیم غذایی مدیترانه‌ای" شامل انواع میوه‌ها، سبزیجات، "روغن زیتون" و ماهی است و در عین حال میزان "مصرف گوشت قرمز" و فرآوری شده و همچنین چربی‌ها در این نوع رژیم غذایی کمتر است.
منبع: سیمرغ
انتهای پیام/
درمان قطعی ریزش مو صد در صد تضمینی 
یائسگی زنان،به تاخیر انداختن و زودرس شدن از دیدگاه طب چینی 
6 آزمایش لازم برای زنان برای جلوگیری از بیماری ها 
10 نکته برای آنکه سن‌تان را کاهش دهید 
۵ قانون طلایی برای لذت بردن از ورزش 
بهترین ورزش برای شکم 
آموزش پختن 16 نوع غذا با قارچ 
بهترين رنگها برای آرايش صورت 
گياه دراسنا (خون سیاوشان) 
درمان "ریزش مو" با این چاشنی‌ها 
دانلود فیلم جدید و عاشقانه Crazy Rich Asians 2018
شروع دوباره
بیوگرافی و عکس های طناز طباطبایی
اس ام اس خنده دار و جالب سری پنجم
تجاوز یک هندی به دختر بچه ۴ ساله ایرانی+ عکس
اس ام اس زناشویی خنده دار و بامزه
عکس خطای دید سکسی سری 2
اس ام اس بی تربیتی
دانلود ورِژن جدید فری گیت (7.42) 
اس ام اس قزوینی سری 1
عکس داف های فقر و فحشا و مفسدان در تهران سری1
اس ام اس های جالب در مورد زن ها
ﻣﻜﺎﻟﻤﻪ ﺩﻭ ﺯﻥ ﻣﺸﻬﺪﻱ-طنز
مرده به زنش میگه: %20Sirvan%20Khosravi%20-%20Baroone%20Payizi%20(Live%20Version).jpg "دانلود آهنگ فوق العاده زیبای بارون پاییزی با صدای سیروان خسروی")
دانلود آهنگ فوق العاده زیبای بارون پاییزی با صدای سیروان خسروی
اس ام اس ضدحال به دخترها - سری 2
اس ام اس امام زمان (عج)
جدیدترین اس ام اس خنده دار و جک آذر ماه ۹۲ – سری 5
اس ام اس ضدحال به پسرها - سری 2